ダイエット中であっても、私としては沢山食べてよいと思うのです。

おはようございます
もっかダイエット中の私です。

最近の朝食のメニューですが

はるさめヌードルと白菜入りの味噌汁です。

はるさめヌードルだけだと私の場合
お昼までもたず空腹で目が回ってしまう為、
白菜お味噌汁で満腹感を補っています。

さらに朝、時間が有るようなら
前日に茹でておいた
もやしに、青ジソドレッシングもしくは任意のドレッシングをかけて
美味しく食します。

ダイエット中なのに、結構たべてるなぁー
と思われるでしょう。

私の場合は食べてます
食べて痩せます。

ネット、本などで調べてみましたが
てっとり早く痩せるには

カロリー調節

が、必要な様です。。

体重が増える、肥ると言う事は
その日消費しているカロリー以上を摂取しているからです

と、言う事は
カロリーを計算して食べれば、
設定カロリーをオーバーしなければ、

肥らない

という事じゃあないのでしょうか？？。

朝のメニュー
春雨ヌードル←モノによるが代替90㌔カロリー
白菜味噌汁←みそ自体のカロリーでおよそ50㌔カロリー
ゆでもやし←ほぼドレッシングのカロリーなので40㌔カロリー

おおよそ180～200㌔カロリーでありながら
お腹一杯食べれました。

運動やスポーツジムに通えなくなった今

どこを削るかと考えた時
カロリーを削ろう。

そう考え至ったわけであります！

カロリー計算や食べれる物に制限はありますが
確実に効果が出ます。

これはあくまでも
私の場合ですので皆様にも当てはまるかと言われれば
…スミマセン、分かりません💦

ですが、本当にカロリーコントロールで体型を調整できるので
興味がある方は、挑戦してみてはいかがでしょうか！？

因みに今朝のの体重は66.9キロでした、
一週間で1.2キロ落とせました。

断捨離…そういわれてもね、捨てれなくないですか？

おはようございます！
今日は、昨日に引き続き
家を掃除しようと思っています

昨日の報告です。
やっぱり重曹はお風呂場には効果的で
お風呂洗剤のニオイが苦手とか
あれでくしゃみが出る方(←私)には
とてもお勧めです！！
多少めんどくさいですが、使用してみてください☆

第一段階は終わったのですが
次ですね
第２段階はモノを捨てる事ですが。

はたして
何を捨てて良いものか。

決められない優柔不断な私です。

半年使わなかったらいらないもの
らしいですが、半年あったら一回は使うしなぁ💦

いまは着れないけど
痩せたら着れる服も捨てれないし

皆様はどうされていますか？？
しばらく家のモノと格闘です。。

再就職活動中の私ですが、心の余裕が出来たのか、ついに家の中が汚いと言う事に気が付いてしまったけど、どこから手をつけて良いか分からない。

こんにちは！
昨日は浅草のお祭りに行ってきて、さんざん食べ歩きしてしまった私です。

今朝、計った体重が68.2㌔いってて
一瞬「ギョ」っとしましたが

いやいやコレは服を着ているせいだよ

理解るかい光くん？

と自分に言い聞かせてみた←誤魔化した
そんな私だよ♪

先程職安から帰ってまいりました
こだわりや条件を選ばなければ、何とか再び働ける様で
ほっとしている所でございます。
景気が上向きとは言っているけど実感はなかったのに
仕事先と人手不足は本当なんだなーと感じました。

そんな中、ついに気が付いてしまいました

家の中が汚い、というかゴチャゴチャしているっ！という事実に。

いままで、忙殺され家の中など放置していた私。

しかし、心的余裕ができた事により
目に映らなかった真実が、ついに眼前に現れる

家が汚い！

しかも、何から手を付けて良いか分からないし。
なにをどうしたら

うーむそうしたら

とりあえず

お風呂場を
徹底的に
綺麗にしたい！

仕事終わりに湯船に浸かりたいので☆

と、いうわけで
今からお風呂掃除を実施したいと思います。
市販されているお風呂用洗剤が良いか
ちまたで噂されている
重曹が効果的なのか、実験も兼ねて。

重曹が効果的なら流し台、シンクにも使用できると言う事なので
結果報告を上げます。

よし！今から２～３時間はお風呂掃除だ！
では、また☆

月にムラクモ花に風、過ぎ去り日のパンチンググローブ。

部屋を掃除していたらこんなものが出てきました。

Instagram post by 光 • Nov 3, 2018 at 9:49am UTC
パンチンググローブです。
空手の
伝統派で主に使われる方のグローブですね。

余談ですが
K-1やキックボクシングは
オープンフィンガーグローブを使用しています。

私は10年前まで
格闘技をやっておりました。

小学生から中学生までは伝統派空手を

高校は道場が無かったので柔道を

そして専門学校から社会人まで、再び伝統派空手に戻り
汗を流してました。

あの頃の体重は

体重55.8㌔
身長169.7㎝
体脂肪10.6％

↑↑
大会前の計量にて

現在の体重67.1㌔

……10年という月日は残酷さ
上手くいっている時は一瞬で、必ず何かしらの邪魔が入る

でも、それを乗り越えてこその目標！
今そう思える私がいます。

よし、これを身につけて１人スパーリングでもしようっと(笑)

ダイエット３日目の朝、空腹と共に目が覚める、はたしてコノやり方で会っているのだろうか？？そんな中、私の連れは隣でからあげくんを食べているのだ。…どう思うって？ブッこ※機械音ピーー

おはようございます
ダイエット３日目です

そろそろ辛くなって来ました。

一昨日、昨日とカロリーコントロールの為なるべく
お米やお肉、揚げ物系を取らないよう
野菜中心のメニューで過ごしていました。

たとえば
主食で白飯を食していた所を
ゆでもやし×青じそドレッシングにするとか

お昼は白菜の味噌和え、味噌汁+おにぎりとかで

夜は食べない‼

こういう感じですね！
しかし
夜食べないと…
夢に出て来るのです
本当に出てきます

食べたいと言う欲求の夢が(笑)

夢の中で私は焼き肉を食べていました、やれやれダイエット２日目の夜でこれか‼

そうした所、今朝私は
生まれて初めて

おなかすいた

という欲求で目が覚めたのです(笑)

今まで
会社に遅刻するっっ‼
や
今日、日曜日だけど打ち合わせだよ！忘れてたヤベェ‼
という
強迫観念で目が覚めた事は、多々有りましたが

おなかすいた(グゥー)

で、目が覚めた事が一度だって無かったので

おどろきと同時に
おののきを禁じ得ない
そんな朝でした。

本当に朝からの空腹は辛いです💦

何か欲求に負けて高カロリーの物を食べたい気分になってしまう。
しかしその欲求を抑え
高カロリーを食したいと言う
己に打ち勝ち
我慢しなければ理想の体は手に入りません‼
今は耐えるのです！

ですが、そんな欲求との闘いのおかげで
朝計った体重は67.1キログラム
おーー、68㌔から約1㌔の減量に成功！
これは良いぞ！

このペースで行きたい私

ですが、その眼前に

最大の難敵が表れたのです！

ピンポーン
私「はーい」ガチャ

ジョー「おはよー、そろそろ家出ないと間に合わないよ」
※ジョー←十数年来の腐れ縁の親友

私「へいへい、ん？何か食べてるの？」

ジョー「食べてるよ、からあげくん」
もぐもぐ
ジョー「無駄なダイエットなぞセズ、己に忠実に生きろよ
欲望は強さに繋がるはい、お前の分」→差し出されるからあげくん。

私「…お前…ブッこ○○○！！！！！！

…からあげくんには、なんの罪もありません。。

デジカメに続き、ノートパソコンまで故障しました。

また、唐突にノートパソコンが故障しました
悲劇です
パソコンで記事の入力や
写真のアップが出来なくなってしまいました
あまりにも悲しいので
その時の出来事を再現してみます。

…その時はいつも突然訪れる。

なぜか突然、効かなくなるキーボード
フリーズする画面
あせる私。。
※ここからは某アニメの音楽を脳内再生して読んで下さい。。
↓↓↓
機械音「ピーー」

私「はっ」
ガチャガチャ

なにもかも、受け付けなくなったPC

ガチャガチャ

私「くそっ
動け
動け動け
動け動け！
今動かなかったら何にもならないだろうっ‼
だから…動いてよぉお！」

画面ブラックアウト

ドクン
ドクン

Windows再起動！！

あり得ない‼
…まさか
…これはっ

Windowsセーフモード！！！←予期せぬ電源オフ時に発生するｱﾚ

と、言うわけで途中までパソコンに入れようとしていた写真のデータが
半分失われてしまいました。
デジカメで撮影していた最後の風景だったのに。

ノートパソコンは出張とかで便利だったからずっと使っていたけど
やっぱり
据え置き型の方が壊れにくくて使い勝手が良いよねー

次に買うのは据え置き型パソコンにします。

また一つ古い物が去り
新しい物を買う時がきました
努力する口実も増えました。
がんばるぞぉーー！

…しばらくは画像アップ出来ないなぁ
残念(>_<)

LAWSONの悪魔のおにぎりは確かに美味しいさ、けどねダイエットには向かないカロリーだよね💦

LAWSONの新商品、悪魔のおにぎりを食べました！
確かに美味しいかったです☆(^q^)
天つゆ入り混ぜご飯をまさか「おにぎり」にしてしまうとは
その発想がまず、素晴らしいと敬意を払いたいと思います‼
おいしかったです、ありましたございます！☆

しかし、何故でしょうか……。
なぜに
おいしい食べ物は
カロリーが総じて高いのか‼

悪魔のおにぎり
この商品１個で、219カロリー有ります
春雨ヌードル3個分です、ええ。←※注意、種類によります。

塩おむすびなら2個
なんなら、塩おむすびと味噌汁とお漬け物まで行けます！

カロリーが高いから美味しいのか？
美味しいからカロリーが高いのか？
そんな疑問が湧いてきて、まるでアナザーディメンションを食らったかの如く
疑問という名前の迷宮に迷い混んだ所であります。
おそらくカロリーっていう物体は美味しさその物なんですよ！絶体！

なので、私はしばらくカロリーを低く摂取する
精進料理的な発想でダイエットしたいと思いますっ

でも、一番早く痩せる方法はランニング二時間コースですけどねぇ(笑)体が…。

とりあえず、宣伝している訳では無いですが
LAWSONの悪魔のおにぎり
美味しいです！
話題になってるので皆さんも食べてみてくださいっ☆